Sou dessas que....

galerinha aqui é um acréscimo do post sobre dietas pra quem se interessou pela dieta dos pontos vou postar alguns alimentos e seus pontos
mc donald's GENTE kkk

big mac - 164
casquinha para sorvete- 56
cheddar mcmelt- 155
cheesebúrguer- 85
chicken grill- 98
chicken  mcjunior- 98
crispy chicken- 111
duplo quarterão- 195
iogurte parfait- 36
mcchicken- 138
mccolosso- 110
mcduplo- 100
mcfish- 125
mcflakes- 25
mcfritas grande- 125
mc fritas média- 86
mcfritas pequena- 61
mcfruit laranja grande- 72
mcfruit laranja pequena- 45
mcfruit limão grande-  67
mcfruit limão pequeno- 42
mcfruit maracujá grande - 70
mcfruit maracujá pequena- 42
mcfruit uva grande- 75
mcfruit uva pequeno- 45
mcmax- 145
mcshake baunilha g.- 114
mcshake baunilha p.- 70
  ||           chocolate g.- 117
  ||          chocolate p.- 72
  ||          morango g. 117
  ||          morango p.- 70
  quarterão- 147
sundae caramelo- 95
  ||        chocolate- 98
  ||       morango- 84
top sundae- 134
aki foi só a listinha do mc .
vamos ao dia a dia

mortadela- 15 (1 fatia)
presuntos: tem vários tipos aqui que eu não sei qual a diferença mais se você come é só perguntar quando for comprar qual é o que tu ta comprando
cru- 10
de chester- 7
de parma- 10
de peru- 5
suíno magro- 10
lembrando a fatia!
pães:
baguetes 50 g - 40
baguete com gergelim 50 g-60
baguete de queijo 50 g- 55
bisnaga 1 unidade- 20

brioche- 50
brioche de queijo- 77
brioche de queijo e presunto- 81
broa de milho- 40
croissant- 40 pequeno
pão de forma- 20 ( fatia)
pão de forma light- 15 (fatia)
pão de hambúrguer- 50 (1 unidade)
pão de leite- 20 (fatia)
pão de milho- 56 (unidade)  eu amo rsrs
pão de queijo 100gr- 89
pão de queijo 45 gr- 40
pão de queijo 20 gr- 18
pão francês-40 (unidade)
pão francês sem miolo (eu como assim rs)- 30 (unidade)
pão na chapa com manteiga- 62(unidade)
torrada- 10 (unidade)
VARIADOS
acarajé(médio)- 80
açaí (1 colher de sopa)- 14
margarina/manteiga ( 1 colher de chá)- 20
margarina light (1 colher de chá)- 15
e pra quem gosta de cocada- 100 ( o.0)
PIZZA:
vou deixar aberto os comentários para sabores de pizza
pra quem quiser saber eu respondo com a pontuação,
GULOSEIMAS
trufa de brigadeira- 52 pequeno
rissole de queijo OU presunto- 40 pequeno
kibe- 30
morango coberto com brigadeiro(unidade)- 30
folhado de frango- 63
esfiha fechada de carne OU queijo- 20
coxinha- 40
coxinha com catupiry- 60
bolinho de queijo- 30
algodão doce (médio)- 34
  E POR FIM
arroz branco (comum)- 10 (colher de sopa)
feijão (4 colheres RASAS)- 20
então meninas é isso ai
você pode fazer até 300 pontos por dia...
e pra quem tiver alguma duvida de algum alimento que não tem na tabela pode perguntar porque a tabela que eu tenho ta maior, só quis resumir um pouco aqui

ficar medindo pneuzinho NUNCA MAIS garotas